Гимнастика для девочек: почему выбирают этот вид спорта

Все родители понимают, что приобщать дочку к спорту лучше с раннего детства, и рассматривают разные варианты: фигурное катание, синхронное плавание, легкую атлетику. Но многих родителей и их дочерей больше привлекает художественная и спортивная гимнастика. Девочки в этих видах спорта преуспевают, и даже если не достигают высоких результатов, все равно получают от занятий колоссальную пользу. Сегодня эксперты онлайн-магазина Спорткоробка расскажут, в чем она заключается, и подскажут варианты наиболее комфортного вхождения в этот вид спорта.

Когда начинать?

Любой гимнастикой можно начинать заниматься в три-четыре года, но ребенок должен понимать, куда его ведут. Будут вводные занятия, на которых тренеры оценивают возможности девочек и их перспективы, причем сразу становится ясно, нравится ребенку этот спорт или нет.

Главный критерий отбора в спортивную и художественную гимнастику – гибкость спины, не меньшее значение имеет подвижность суставов. Если таких качеств нет, не страшно. Гимнастика для девочек крайне полезна, незначительные нарушения осанки за первый год занятий исправляются, потому как дети будут выполнять упражнения из общей физической подготовки и, конечно, за год прекрасно развивается гибкость. Также увеличивается сила мышц и, соответственно, амплитуда движений в суставах.

Особенности художественной гимнастики

Это без преувеличения самый изящный вид спорта, с 1984 года олимпийский, исконно женский, хотя он давно популярен среди мужчин Японии.

Выступления проводятся под музыку на ковре 13 х 13 м, спортсменки используют мячи, ленты, булавы, обручи, скакалки. Соревнования по художественной гимнастике чрезвычайно зрелищны и театральны, поэтому большое внимание уделяется образу гимнасток.

Конечно, художественная гимнастика для девочек настоящая мечта, но она вполне осуществима, если ребенок будет готов заниматься один-два часа три раза в неделю, а в старшем возрасте до 14 часов в день!

Но оно того стоит, потому как у девочек развивается:

• пластика и грация;
• выносливость;
• прекрасная физическая форма;
• крепкая сердечно-сосудистая и дыхательная система:
• самооценка, сила воли, целеустремленность..

Художественная гимнастика для девочки – отличный выбор, но надо понимать, что в этом виде спорта огромное значение придается физическим данным. Так, 2-кратная олимпийская чемпионка и 17-кратная чемпионка мира Евгения Канаева при росте 174 см на пике карьеры весила всего 50 кг.

Особенности спортивной гимнастики

Гимнастические упражнения появились за 4 тысячи лет до нашей эры как метод лечения, развития и поддержания физической формы. Интересно, что в современной спортивной гимнастике используются древнейшие спортивные снаряды – конь и бревно, а также изобретенные позже разновысокие брусья для женщин (для мужчин параллельные), гимнастические кольца и перекладина.

Спортивная гимнастика для девочек подходит прекрасно, но, кроме гибкости, здесь важен хороший вестибулярный аппарат. Даже если ребенок плохо держит равновесие, устойчивость в движении у многих развивается в первый год занятий. Конечно, никто сразу не поставит детей на брусья или высокое бревно, к тому же для маленьких спортсменок существуют бревна напольные мягкие.

Еще надо сказать, что самые большие надежды подают миниатюрные девочки. Рост взрослых гимнасток обычно около 160 см, но именно такая особенность позволяет легче и успешнее выполнять сложные упражнения.

Занимаясь спортивной гимнастикой, девочки получают очевидную пользу:

• не только выносливость, но и сила;
• гармоничное развитие тела;
• крепкий мышечный каркас;
• гибкость, баланс, способность владеть своим телом;
• волевые и лидерские качества, поскольку в спортивной гимнастике выступления только индивидуальные и каждый стремится быть лучшим.

Мировыми знаменитостями становятся единицы, но пользу спортивная гимнастика приносит каждой девочке. Причем не только для здоровья. Этот спорт считается универсальной базой для других видов спорта – синхронного плавания, большого тенниса, спортивных танцев или воздушной гимнастики. И даже чирлидинга – это тоже вид спорта, сочетающий гимнастику, акробатику и танцы.