Спортивная гимнастика для мальчиков — это сила, скорость, ловкость и здоровье

В семье подрастает сын, и родителям приходится решать вопрос: заниматься физическим воспитанием ребенка самостоятельно или искать подходящий вид спорта.

На ум приходит немало вариантов, но один из самых полезных и престижных, несомненно, спортивная гимнастика. Для мальчиков это прежде всего всесторонняя базовая физподготовка, огромная польза для здоровья и отличный старт для других спортивных дисциплин. А теперь обо всем по порядку.

Коротко о спортивной гимнастике

Интересен тот факт, что люди изобрели и практиковали гимнастические упражнения еще в глубокой древности, за 4 тысячи лет до нашей эры. В Индии и Китае они переросли в духовные практики, такие как йога, а в Древней Греции гимнастика была важной частью физического воспитания юношей и их подготовки к Олимпийским играм.

Если говорить о современном мире, то первые состязания по спортивной гимнастике прошли в Москве в 1885 году, а олимпийским видом спорта она стала в 1896-м.

Спортивная гимнастика для мальчиков была одним из самых популярных видов спорта в СССР, а доказательства тому — самое большое количество наград у наших спортсменов. Николаю Андрианову принадлежит 15 медалей, 7 из них золотые. И 13 олимпийских медалей у Бориса Шахлина, среди которых тоже 7 золотых.

Сегодня родители отдают сыновей в гимнастику не только ради высоких достижений, хотя это не последняя причина.

Со скольки лет можно начинать заниматься

Спортивная гимнастика относится к ранним видам спорта. Если действительно есть цель вырастить из ребенка профессионального спортсмена, уже в 2-3 годика его нужно приобщать к простым гимнастическим снарядам, таким как шведская стенка или напольное гимнастическое бревно. А в 4-5 лет уже подыскивать школу или секцию.

Здесь еще важно, чтобы ребенку нравилась спортивная гимнастика. Мальчики активные, непоседливые и любознательные занимаются обычно с удовольствием, ведь этот спорт достаточно энергозатратный, разнообразный и интересный.

Многих родителей смущает потенциальная травмоопасность спорта. Но здесь надо понимать, что детей допускают к брусьям, кольцам, коню и т. д. после долгих месяцев тренировок, направленных на общее физическое развитие и подготовку к более сложным упражнениям на гимнастических снарядах.

Спортивная гимнастика для мальчиков: польза для здоровья

Даже если ребенок не станет знаменитым гимнастом, регулярные занятия, включающие интенсивную разминку и целый комплекс разноплановых упражнений, принесут пользу всему организму:

• адекватная нагрузка на все группы мышц развивает мускульную силу и выносливость;
• упражнения на растяжку укрепляют связки, обеспечивают подвижность суставов, гармоничный рост и развитие;
• юных гимнастов узнают по осанке, поэтому гимнастика для мальчиков — лучший способ профилактики сколиоза и других искривлений позвоночника;
• тренировки развивают ловкость, координацию движений, чувство равновесия и скорость реакции;
• как любой индивидуальный вид спорта, гимнастика формирует у юных спортсменов дух соперничества и амбициозность;
• в то же время тренировки дисциплинируют, учат выдержке и самообладанию, что, несомненно, пригодится в школьной жизни.

Мальчики, занятые спортом, тем более таким серьезным и полезным, меньше болеют благодаря укреплению иммунитета. Если ребенок склонен к полноте, комплекс интенсивных гимнастических упражнений — лучшая профилактика ожирения.

Мифы о спортивной гимнастике

Перед тем как отдать ребенка в любой спорт, родители активно изучают тему, что вполне понятно и часто натыкаются на противоречивые мнения о предмете своих интересов.

Так обросла мифами и спортивная гимнастика — мальчики якобы плохо растут, если занимаются этим видом спорта. Это ошибочное мнение. При отборе тренеры оценивают антропометрические данные родителей и отдают приоритет невысоким ребятам. Не зная об этой особенности отбора, можно подумать, что гимнасты действительно плохо растут. На самом деле низкорослым детям проще выполнять акробатические элементы упражнений и достигать высоких результатов.

Отсюда второй миф: в спортивную гимнастику очень строгий отбор. Первые годы она открыта для всех детей, а вот в сборные отбор действительно серьезный.

Третий популярный миф связан с чрезвычайно жесткими диетами. Это не так. Растущий организм должен получать полноценное питание, но с сокращением сладостей и фаст-фуда — того, что может привести к набору лишнего веса, совершенно ненужного гимнасту.

Спортивная гимнастика для мальчиков прекрасный вид спорта и отличная база для любой другой физической активности. Например, многим воркаутерам и скалолазам пригодились навыки, полученные в детстве на занятиях гимнастикой.